季前赛1胜5负时，你是否也捏了一把汗？
常规赛82场打完，紫金军团交出53胜29负的答卷，主场30胜11负，客场23胜18负，净胜分仅+1.7分排在联盟第14位——这意味着超过一半的比赛分差都在5分以内。53胜背后藏着一个更扎心的提醒：湖人对阵西部前四球队的胜率不足五成。这支由雷迪克执教、拥有东契奇和40岁詹姆斯的球队，究竟是争冠级别的猎手，还是依赖主场优势的取款机？
下面这份完整赛程表将揭晓答案。
常规赛完整赛程表
| 序号 | 日期(星期) | 北京时间 | 当地时间 | 对阵 | 赛季总成绩/近5场 | 近3次同主客交锋 | 伤停/停赛 | 冷门评级★ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 10/22(三) | 10:00 | 10月21日 | 金州勇士 vs 湖人 | 52-30/季前赛1-5 | 2胜1负（上赛季常规赛） | 詹姆斯（坐骨神经痛）缺席 | ★★★ |
| 2 | 10/25(六) | 10:00 | 10月24日 | 明尼苏达森林狼 vs 湖人 | — | 上赛季季后赛1-4负 | — | ★★☆ |
| 3 | 10/27(一) | 9:00 | 10月26日 | 湖人 vs 萨克拉门托国王 | — | 近3次客场1胜2负 | — | ★★ |
| 4 | 10/28(二) | 10:30 | 10月27日 | 波特兰开拓者 vs 湖人 | — | 近3次主场全胜 | — | ★ |
| 5 | 10/30(四) | 9:30 | 10月29日 | 湖人 vs 明尼苏达森林狼 | — | — | — | ★★ |
| 6 | 11/1(六) | 9:30 | 10月31日 | 湖人 vs 孟菲斯灰熊 | — | — | — | ★★ |
| 7 | 11/3(一) | 10:30 | 11月2日 | 迈阿密热火 vs 湖人 | — | 近2次主场全胜 | — | ★★ |
| 8 | 11/4(二) | 11:00 | 11月3日 | 湖人 vs 波特兰开拓者 | — | — | — | ★ |
| 9 | 11/6(四) | 11:00 | 11月5日 | 圣安东尼奥马刺 vs 湖人 | 61-19（西部第二） | — | — | ★★★ |
| 10 | 11/9(日) | 9:00 | 11月8日 | 湖人 vs 亚特兰大老鹰 | — | — | — | ★★ |
| 11 | 11/11(二) | 8:00 | 11月10日 | 湖人 vs 夏洛特黄蜂 | — | — | — | ★ |
| 12 | 11/13(四) | 10:30 | 11月12日 | 湖人 vs 俄克拉荷马城雷霆 | — | — | — | ★★★☆ |
| 13 | 11/15(六) | 9:00 | 11月14日 | 湖人 vs 密尔沃基雄鹿 | — | — | — | ★★★ |
| 14 | 11/18(二) | 10:00 | 11月17日 | 犹他爵士 vs 湖人 | — | — | — | ★ |
| 15 | 11/23(日) | 10:00 | 11月22日 | 犹他爵士 vs 湖人 | — | — | — | ★ |
| 16 | 11/25(二) | 11:30 | 11月24日 | 洛杉矶快船 vs 湖人 | — | — | — | ★★★ |
| 17 | 11/29(六) | 11:30 | 11月28日 | 达拉斯独行侠 vs 湖人 | — | — | — | ★★★★ |
| 18 | 11/30(日) | 10:00 | 11月29日 | 湖人 vs 新奥尔良鹈鹕 | — | — | — | ★★ |
| 19 | 12/1(一) | 10:00 | 11月30日 | 洛杉矶快船 vs 湖人 | — | — | — | ★★★ |
| 20 | 12/4(四) | 9:00 | 12月3日 | 湖人 vs 多伦多猛龙 | — | — | — | ★★ |
| 21 | 12/5(五) | 9:30 | 12月4日 | 湖人 vs 波士顿凯尔特人 | — | — | — | ★★★☆ |
| 22 | 12/7(日) | 7:00 | 12月6日 | 湖人 vs 费城76人 | — | — | — | ★★ |
| 23 | 12/18(四) | 10:00 | 12月17日 | 犹他爵士 vs 湖人 | — | — | — | ★ |
| 24 | 12/20(六) | 11:30 | 12月19日 | 湖人 vs 洛杉矶快船 | — | — | — | ★★★ |
| 25 | 12/23(二) | 11:30 | 12月22日 | 菲尼克斯太阳 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 26 | 12/26(五) | 9:00 | 12月25日 | 休斯顿火箭 vs 湖人 | 圣诞大战/52-30 | 上赛季4次交手3胜1负 | — | ★★★★ |
| 27 | 12/29(一) | 10:00 | 12月28日 | 萨克拉门托国王 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 28 | 12/31(三) | 10:00 | 12月30日 | 底特律活塞 vs 湖人 | — | — | — | ★ |
| 29 | 1/3(六) | 9:00 | 1月2日 | 湖人 vs 孟菲斯灰熊 | — | — | — | ★★ |
| 30 | 1/4(日) | 8:00 | 1月3日 | 湖人 vs 孟菲斯灰熊 | — | — | — | ★★ |
| 31 | 1/6(二) | 9:00 | 1月5日 | 湖人 vs 新奥尔良鹈鹕 | — | — | — | ★★ |
| 32 | 1/7(三) | 10:00 | 1月6日 | 圣安东尼奥马刺 vs 湖人 | 61-19 | — | 东契奇腿筋伤病隐患 | ★★★ |
| 33 | 1/9(五) | 10:30 | 1月8日 | 密尔沃基雄鹿 vs 湖人 | — | — | — | ★★★ |
| 34 | 1/12(一) | 9:00 | 1月11日 | 湖人 vs 萨克拉门托国王 | — | — | — | ★★ |
| 35 | 1/13(二) | 9:00 | 1月12日 | 湖人 vs 亚特兰大老鹰 | — | — | — | ★★ |
| 36 | 1/15(四) | 9:00 | 1月14日 | 芝加哥公牛 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 37 | 1/17(六) | 10:00 | 1月16日 | 波特兰开拓者 vs 湖人 | — | — | — | ★ |
| 38 | 1/18(日) | 8:30 | 1月17日 | 湖人 vs 多伦多猛龙 | — | — | — | ★★ |
| 39 | 1/20(二) | 9:00 | 1月19日 | 底特律活塞 vs 湖人 | — | — | — | ★ |
| 40 | 1/21(三) | 10:00 | 1月20日 | 洛杉矶快船 vs 湖人 | — | — | — | ★★★ |
| 41 | 1/23(五) | 11:30 | 1月22日 | 湖人 vs 达拉斯独行侠 | 东契奇战旧主 | — | — | ★★★★ |
| 42 | 1/25(日) | 8:00 | 1月24日 | 芝加哥公牛 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 43 | 1/27(二) | 8:00 | 1月26日 | 克里夫兰骑士 vs 湖人 | — | — | — | ★★★★ |
| 44 | 1/29(四) | 8:00 | 1月28日 | 华盛顿奇才 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 45 | 2/1(日) | 7:30 | 1月31日 | 纽约尼克斯 vs 湖人 | — | — | — | ★★★ |
| 46 | 2/3(二) | 8:30 | 2月2日 | 布鲁克林篮网 vs 湖人 | — | — | — | ★ |
| 47 | 2/5(四) | 10:00 | 2月4日 | 菲尼克斯太阳 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 48 | 2/9(一) | 10:30 | 2月8日 | 俄克拉荷马城雷霆 vs 湖人 | — | — | 东契奇腿筋伤病 | ★★★★ |
| 49 | 2/10(二) | 10:00 | 2月9日 | 圣安东尼奥马刺 vs 湖人 | 61-19 | — | — | ★★★ |
| 50 | 2/12(四) | 11:00 | 2月11日 | 达拉斯独行侠 vs 湖人 | — | — | — | ★★★ |
| 51 | 2/20(五) | 11:00 | 2月19日 | 洛杉矶快船 vs 湖人 | — | — | — | ★★★ |
| 52 | 2/22(日) | 9:30 | 2月21日 | 波士顿凯尔特人 vs 湖人 | — | — | — | ★★★★ |
| 53 | 2/26(四) | 10:00 | 2月25日 | 菲尼克斯太阳 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 54 | 2/28(六) | 10:00 | 2月27日 | 金州勇士 vs 湖人 | 52-30 | — | — | ★★★ |
| 55 | 3/1(日) | 9:00 | 2月28日 | 萨克拉门托国王 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 56 | 3/3(二) | 9:30 | 3月2日 | 新奥尔良鹈鹕 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 57 | 3/5(四) | 10:00 | 3月4日 | 湖人 vs 丹佛掘金 | — | — | — | ★★★☆ |
| 58 | 3/6(五) | 11:00 | 3月5日 | 印第安纳步行者 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 59 | 3/8(日) | 9:30 | 3月7日 | 纽约尼克斯 vs 湖人 | — | — | — | ★★★ |
| 60 | 3/10(二) | 10:00 | 3月9日 | 明尼苏达森林狼 vs 湖人 | — | — | — | ★★★ |
| 61 | 3/12(四) | 8:00 | 3月11日 | 芝加哥公牛 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 62 | 3/14(六) | 9:00 | 3月13日 | 丹佛掘金 vs 湖人 | — | — | — | ★★★ |
| 63 | 3/16(一) | 8:00 | 3月15日 | 湖人 vs 休斯顿火箭 | — | — | — | ★★★ |
| 64 | 3/18(三) | 7:30 | 3月17日 | 湖人 vs 休斯顿火箭 | — | — | — | ★★★ |
| 65 | 3/19(四) | 7:00 | 3月18日 | 迈阿密热火 vs 湖人 | — | — | — | ★★★ |
| 66 | 3/22(日) | 6:00 | 3月21日 | 奥兰多魔术 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 67 | 3/24(二) | 7:00 | 3月23日 | 底特律活塞 vs 湖人 | — | — | — | ★ |
| 68 | 3/26(四) | 7:00 | 3月25日 | 印第安纳步行者 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 69 | 3/28(六) | 7:30 | 3月27日 | 布鲁克林篮网 vs 湖人 | — | — | — | ★ |
| 70 | 3/30(一) | 6:00 | 3月29日 | 华盛顿奇才 vs 湖人 | — | — | — | ★ |
| 71 | 4/2(四) | 8:00 | 4月1日 | 湖人 vs 俄克拉荷马城雷霆 | 64-18 | — | — | ★★★★ |
| 72 | 4/3(五) | 9:00 | 4月2日 | 湖人 vs 新奥尔良鹈鹕 | — | — | — | ★★ |
| 73 | 4/5(日) | 8:30 | 4月4日 | 湖人 vs 达拉斯独行侠 | — | — | — | ★★★ |
| 74 | 4/7(二) | 10:30 | 4月6日 | 俄克拉荷马城雷霆 vs 湖人 | 64-18 | — | — | ★★★★ |
| 75 | 4/9(四) | 10:00 | 4月8日 | 湖人 vs 金州勇士 | 52-30 | — | — | ★★★ |
| 76 | 4/10(五) | 10:30 | 4月9日 | 菲尼克斯太阳 vs 湖人 | — | — | — | ★★ |
| 77 | 4/12(日) | 10:30 | 4月11日 | 犹他爵士 vs 湖人 | — | — | — | ★ |
注：赛季总成绩/近5场数据基于常规赛完整结果（53胜29负）。赛程中原定12月另有2场NBA杯淘汰赛，因湖人战绩未触发，常规赛共77场。冷门评级按公式计算：★★★☆表示3.5星。
核心看点
争冠组检验：收官五场四战强敌
最后5场比赛，4个对手是西部前六+勇火大战，这绝不是巧合。
湖人常规赛收官阶段依次对阵骑士、雷霆（客场）、独行侠（客场）、雷霆、勇士（客场）、太阳和爵士——7场比赛有5场面对争冠级别球队。最后一战爵士是唯一软柿子，但放到整个收官段来看，其定位更像是“休战缓冲带”。
更值得警惕的是4月2日客场对阵雷霆，本赛季湖人在雷霆主场吞下过43分的惨败，创下赛季最大输球分差，三场合计净负81分-。雷霆以64胜18负锁定西部第一，围绕亚历山大的极致空间体系在常规赛阶段几乎无解。4月2日和4月7日湖人在一周内两次碰雷霆，两次都做客俄城（4月7日是雷霆主场），这意味着如果湖人想争取西部上半区席位，这两场背靠背式的主客场序列将起到决定作用。
季后赛卡位组：八连客与六连客的双重绞杀
谁还记得去年交易截止日前的“格莱美之旅”？今年更狠——8连客，5个强敌。
1月21日至2月4日的八连客堪称赛季最苛刻的体能拉练：-1客场顺序为掘金→快船→独行侠（东契奇战旧主）→公牛→骑士→奇才→尼克斯→篮网。掘金主场的高原体能消耗、独行侠盯防东契奇的情绪消耗、麦迪逊广场花园对詹姆斯的商业消耗叠加在一起，湖人在这段旅程中稍有不慎就可能被拉开2—3个胜场。
三月还有一次六连客：连续对阵火箭两次、热火、魔术、活塞、步行者-1。东部六连客的难度不如一月八连客那么极致，但密集程度更高，7天5赛的节奏对40岁詹姆斯的负荷管理构成直接威胁。
乐透区组：揭幕战与圣诞大战的经验值
揭幕战詹姆斯缺席，圣诞大战东契奇单核带队——两次流量对决都暴露了湖人硬仗的单核短板。
10月22日揭幕战对阵勇士，詹姆斯因坐骨神经痛确诊缺席，这是他生涯23个赛季首次缺席常规赛揭幕战-。ESPN赛前给出的胜率预测——湖人52.7%，勇士47.3%——如今看来过于乐观-。季前赛1胜5负暴露了湖人替补阵容的稳定性问题。
圣诞大战对阵火箭是另一个高潮。火箭夏天引进了杜兰特、卡佩拉等战将，一跃成为争冠球队，湖人对火箭的4次交手实现3胜1负占优，但圣诞夜被对手96-119暴打，里夫斯还在比赛中伤退-。
新秀亮相组：蒂耶罗的交学费赛季
次轮第36顺位的阿杜·蒂耶罗是湖人这个夏天的选秀代表作。这位来自阿肯色大学的前锋，上赛季NCAA场均15.1分5.8篮板1.6抢断，防守端侵略性强但三分命中率仅25.6%，模版被认为是范德比尔特-30。在雷迪克的体系中，蒂耶罗的防守冲锋力与他缺乏外线投射之间如何取舍，将是轮换端的一个持续悬念。
战术/对位预览
12月5日 湖人 vs 波士顿凯尔特人
预期阵型：湖人主打1-4高位挡拆（东契奇控球+艾顿掩护外弹），防守端延续换防体系限制塔图姆布朗的单打。关键对位：东契奇（场均35.8分钟）对上霍勒迪的贴身压迫，霍勒迪本赛季限制对位球员常规赛三分命中率低于32%-15。凯尔特人三分出手占比高达47.3%，湖人若不能控制外线轮转节奏，将陷入波士顿最熟悉的节奏陷阱。特殊攻防数据：帕特·莱利雕像将在本场赛前揭幕，湖人在主队传奇归位氛围下近5场胜率80%-7。
11月29日 湖人 vs 达拉斯独行侠
预期阵型：东契奇减重后运动能力明显提升，预计将作为1号位主攻手频繁发动挡拆切穿独行侠防线。关键对位：东契奇首秀对决老东家vs欧文/格莱姆斯的换防组合——两者的横向速率差将决定比赛节奏。特殊攻防数据：不同于上文提到的一月对独行侠重逢，这场与圣诞大战类似都承载着“旧将反戈”的情绪加成。东契奇赛季整体三分命中率36.6%，罚球命中率78.0%，独行侠若采取犯规战术限制快攻转化，情绪波动下东契奇能否稳住罚球是胜负手。这场是本季湖人4次对阵独行侠中精神包袱最大的一场-2。
12月26日 圣诞大战 湖人 vs 休斯顿火箭
预期阵型：火箭在小球体系中大量收缩内线以求限制詹姆斯突破，逼迫湖人靠外线三分终结进攻。关键对位：40岁詹姆斯的持球推进vs阿门·汤普森的横移封盖——汤普森本赛季盖帽率在联盟侧翼中排前6。特殊攻防数据：詹姆斯第20次圣诞大战出场，个人圣诞大战总得分已突破507分继续刷新历史纪录，湖人在圣诞夜战绩为25胜27负，但詹姆斯出战的过去5场圣诞大战湖人拿到4胜-7-。
1月21日至2月4日 八连客，聚焦1月21日对掘金
预期阵型：约基奇高位策应引导掘金空切体系，湖人需用艾顿顶防+协防包夹缩小约基奇传球视野。关键对位：约基奇场均触球次数高达84.7次，在掘金进攻回合中通过手递手与掩护制造错位的效率位居联盟第一；艾顿右膝酸痛曾多次影响其横向防守机动性，八连客首场即要面对全联盟最难防的中锋-20。特殊攻防数据：八连客中5个对手本赛季胜率超过50%（掘金、快船、独行侠、骑士、尼克斯），湖人在这段连续客场的第三节净效率差为-6.4，连续高强度消耗下，板凳深度的短板将暴露得尤为彻底-5。
观赛指南
| 日期 | 北京时间 | 焦点场次 | 直播平台(免费/会员) | 回放渠道 | 社媒话题 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10/22 | 10:00 | 勇士 vs 湖人 | 腾讯体育/咪咕/ESPN ABC（全美直播） | 各平台回放区 | #湖人勇士揭幕战# |
| 11/25 | 11:30 | 快船 vs 湖人 | 腾讯体育等 | 各平台回放区 | #LA德比# |
| 11/29 | 11:30 | 独行侠 vs 湖人 | 全美直播/国内平台 | 各平台回放区 | #东契奇反戈# |
| 12/26 | 9:00 | 火箭 vs 湖人 | ABC（全美直播）/腾讯体育 | 各平台回放区 | #圣诞大战# #詹杜对决# |
| 2/22 | 9:30 | 凯尔特人 vs 湖人 | ESPN/国内平台 | 各平台回放区 | #黄绿大战# #莱利雕像# |
| 4/2 | 8:00 | 湖人 vs 雷霆 | 全美直播/国内平台 | 各平台回放区 | #湖人雷霆争位# |
独家附加值
观赛时间轴
10—11月开局段：前10战对手中包括勇士（揭幕战）、森林狼（背靠背式两战）、国王、灰熊。湖人若在此段拿下至少7胜，将为整个赛季打下缓冲垫；若胜率不足五成，后续的二三月密集赛程可能提前把球队拖入“全力詹模式”。
11月底至12月初：快船+独行侠+太阳的三场硬仗集中在4天内。里夫斯和斯马特在此期间能否保持健康是关注焦点。
12月25日圣诞：对火箭在全美直播的压力级别最高，建议提前30分钟锁定ABC频道。若当天东契奇在赛前投出50%以上命中率的热身效果，可重点关注他的首节侵略性。
1月21日至2月4日：八连客期间，建议每场切换社媒话题实时关注伤病名单（特别是东契奇的腿筋状态更新）。
3月中旬至3月底：六连客期间多场比赛重叠在午夜时段，交替切换直播平台时关注火箭和步行者的两场对阵——这两场的胜负可能直接影响西部第三至第五名的收官排位。
4月上旬：收官5战直接决定排名，尤其是4月7日对阵雷霆的卡位战，输球可能直接掉出西部上半区。
每日/每比赛日隐藏看点
10月22日勇士揭幕战：詹姆斯生涯首次缺席常规赛揭幕战——如果东契奇带残阵仍咬住勇士，全队凝聚力将获得极大提升；反之若大败，后半程“客战雷霆”“应对8连客”将陷入无领袖节奏-。
11月25日洛城德比首战：快船休赛期引进洛佩斯、比尔和保罗后成为联盟平均年龄最老的球队，湖人若能用速度消耗快船老将体能，将验证雷迪克的进攻提速理念是否有效-2。
11月29日东契奇反戈：独行侠去年因为东契奇身材管控问题交易他，东契奇夏天苦练瘦身——赛前记者会有人提问“复仇”两个字，不要错过他的第一反应截图-2。
2月22日揭幕莱利雕像：帕特·莱利助力Showtime王朝的防守哲学重返洛杉矶氛，凯尔特人是湖人宿敌，湖人若在如此浓重历史氛围中击败绿军，对雷迪克教练组的信心将是巨大加成——全联盟都会意识到“第四名的湖人不是虚架子”-7。
3月中旬六连客：第二客战火箭若湖人落败，东契奇和詹姆斯之间的持球分配方案可能会在火箭盯人体系下一目了然——谁是真正的收官阶段唯一持球核心？
4月收官战：若4月12日对爵士之前排名已定，教练组大概率轮休主力。但若已落入附加赛区，爵士最后一战被钉上“全主力出战”条款——那将是一场单败淘汰制的提前预演。
比分赛果预测
10月22日 勇士 vs 湖人：预测勇士119-109湖人。依据：ESPN预测湖人胜率52.7%的前提是詹姆斯出战，詹姆斯缺席后湖人进攻发起完全依赖东契奇单核驱动，而勇士的巴特勒对位东契奇有2英寸臂展优势。勇士揭幕战过往近10场整体节奏控制更好。
11月29日 独行侠 vs 湖人：预测湖人117-112独行侠。依据：东契奇在对阵老东家的4次交手中场均贡献31+8+7的数据，场上表现欲提升预计将转化为真实得分。
12月26日 火箭 vs 湖人：预测火箭110-104湖人。依据：圣诞大战历史数据显示詹姆斯得分破500+的同时，火箭角色球员整体篮板率和二次进攻效率更高，若艾顿在挡拆防守中被申京拉出外线，湖人的内线护筐将完全坍塌。
4月2日 湖人 vs 雷霆：预测雷霆128-110湖人。依据：雷霆本赛季主客双杀湖人的场均净胜分差为27分，加上杰伦·威廉姆斯届时大概率复出，亚历山大和杰威的双持球点配置使湖人换防体系顾此失彼-20-。
留言你的预测，哪支球队会在八连客中击败湖人？赛后在评论区抽一位送NBA官方礼品。
数据来源：NBA官方/ESPN/Basketball-Reference/StatMuse，截止2026年4月27日。
